​问：每天下半夜3点钟就醒了，但能接着再迷糊到4点半。基本每天如此，舌苔前半部分有点黄，可以补太渊穴吗？

答：可以补太渊泻阳陵泉，加上补太溪更好。

使用导引按蹻的方法是如何补肾的？其实啊特别简单，而且行之有效。就是补太溪穴。

太溪穴

太溪穴：位于足内侧内踝后方，与脚跟骨肌腱之间的凹陷处。

太溪穴属于足少阴肾经的原穴，它不仅是养肾较好的穴位，还能促进身体里边的阴液的生成。

导引按蹻操作方法：

中指指尖点按在太溪穴上，指尖朝向膝盖的方向。（顺经为补，逆经为泄）。时间：30分钟。

造成入眠困难这样结果的主犯是谁？是肾。

但是一开始也讲到，「心脏」虽然它不是主要原因，但是它也是难辞其咎的，毕竟入眠困难，它也有原因。但它毕竟是君主之脏，多少面子还是要给点的。所以只能是以安抚为主，也就是补。那么补哪儿呢？可以补大陵穴。

大陵穴：手掌与小臂连接处的腕横纹正中处。它属于手厥阴心包经的原穴。它有稳定心神的作。

导引按蹻操作方法：

中指点按在大陵穴上，中指指尖朝向手指的方向，即为补大陵穴。持续时间：30分钟。

对于入睡困难的问题，导引按蹻所推荐使用的穴位就是补太溪穴，补大陵穴，您记住了吗？

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